経過メモ
18:00
普通、何もなし
少しふわっとする。
夕食後にもう一錠飲む。
10:43
とくに何にもなく過ごしてる。
便意なし
9:24
便意あり。
トイレに行く。
8:20
飲んでから、1時間後、
便意はないけどな、お腹が、ぐーぐー鳴ってきたな。ちなみに、朝ごはんは食べてない。
コーヒー一杯だけや。
7:20
酸化マグネシウムを飲む
飲んでからの経過をメモするわ。
参考にしてや。
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朝と夕食後に2錠や。
酸化マグネシウムはな、水分を吸収する効果があるんやな。
それでな、腸の中の水分が増えるわけ。
そしたら、その水分を酸化マグネシウムが吸収して、腸の中の水分が増えるんやな。
そうするとな、便が柔らかくなって膨らんで、腸の動きが活発になるやな。
そうすると、便通が促されるから、酸化マグネシウムは便秘の解消に効果的なんや。
まずは、溜まった便を出すことから始まるんやな。
少し大きめやけど、レモンの味がして、サワーっとした感じやな。
飲み難い錠剤ではないな。
飲んでから、1時間後、
便意はないけどな、お腹が、ぐーぐー鳴ってきたな。ちなみに、朝ごはんは食べてない。
コーヒー一杯だけや。
