便利やで。
わらびがパックに入っとるんやな。
安くなっとったから、買ったで。
わらびに含まれる食物繊維は、主に不溶性のものであり、腸内で水分を吸収して便のかさを増やし、便通を改善するで。
これにより、便秘の予防や大腸がんのリスクを低減すると考えられています。
また、わらびにはポリフェノールやビタミンC、カロテノイドなどの抗酸化物質も豊富に含まとるで。
これらの成分は体内の活性酸素を中和し、細胞の酸化ストレスを軽減することで、がんの発生や進行を抑制する可能性があるでな。
さらに、わらびにはポリフェノールの一種であるクエルセチンが含まれていることが知られとるやろ。
クエルセチンには抗炎症作用や抗酸化作用があり、細胞の損傷や炎症を抑制することでがん予防に寄与するとされとるで。
