ブログネタ：イラッとしたら表に出す？飲み込む？ 参加中私は飲み込む派
飲み込む…努力をしています。
イラッとして、態度に出ちゃっても
あとあと冷静になると、大したことでもなかったな
…と思うことが多々…。
で、あんなことで怒るんじゃなかったー！と
後悔することがあるので、
最近は、
イラッとする→一度下を向く
→二回ほど深呼吸→不自然でも笑顔
…を心がけています。
メールでイラッとしたときは、
返事を急がず、少し時間を置いてから。
ここで乗っかったら、大人じゃないぞ！と
言い聞かせます。
…が、なかなかね。
たまに声色に出ちゃうから、まだまだ修行が足りませんな。
===================
イラッとしたら表に出す？飲み込む？
・表に出す・飲み込む