ブログネタ：眠れない夜、なにを考える？ 参加中最近、眠れなかったという記憶がないmaCoです。
おはようです。
さて。
そんな私でも年に一回くらいは眠れないことも
あるもんです。
そんなとき。
たいていは、眠れない原因(その日にあったヤなこととか
終わらない仕事のことなど)
を考えがちですが、なるべく仕事とは
関係ない本や雑誌を眺めて少しでも
脳ミソを嫌なことから解放するように心がけてます。
で、アロマしながら電気を消して
目をつぶって楽しいことを妄想(笑)
妄想と夢がリンクして、眠れることが多いかな？
なにより。
そんなときは、何事も頑張りすぎないことが
大切かな、とも思います。
最近は面白いくらい、ベッドに入ったら即眠です。
でも眠りが浅いみたいで朝は大抵起きられないのと
戦ってます。
スパッと起きられる方法が知りたいなぁ。
