おはようございます
昨日は健康診断に行って来ました
簡易健康診断と、
市から届いた
ワンコインで受けれる
検査をオプションで付けて
検査を受けて来ました。
毎回健康診断の時は
混むのが嫌なので
朝の8時から予約してたんですが、
今回は
簡易健康診断。
私が予約した健康診断センターは
簡易健康診断の場合、
9時30〜しか予約が出来ないルール
となっていて
9時30前に着いたんですが、
長蛇の列
時間が遅いとここまで人だらけになるのか
と思いながらも
受付待ちをしてました。
20分位待ってやっと呼ばれて
着替えからスタート
素早く着替えても
人だらけは変わらないので
呼ばれるまで順番を待つ
検尿
身長体重
視力、聴力検査、
心電図に血液採取、
診察をした後に
オプションで付けた
マンモグラフィー。
マンモグラフィー
2年振りでした
マンモグラフィーを担当されてる看護師の方は
体力使うだろうし、
私達検査を受ける人にも
気を違う仕事だろうから
大変だろうなぁと思いながら
されるがままに
言われた通りに顔の向きや
腕の位置を動かさない様にしてました
我慢は出来ますが、
相変わらず痛かった
全ての検査が終わって解放！！！
嬉しいですねぇ
作ったおにぎり
食べながら
食べながら帰りましたよ
帰宅してからは
疲れが出たので一眠り
その後はのんびりして
夕方にまた飽きもせず
パスタを作って食べました
今回はトマトのホール缶を使って
トマトソースを作りました
野菜は
ブロッコリーとカリフラワーの間の様な食感の
ロマネスコと
挽肉を使いました
ロマネスコを調べてみると…
〜ロマネスコに期待できる美容・健康効果〜
＜美肌効果＞
シミやしわといった肌トラブル対策におすすめのビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCにはコラーゲンの合成を促す働きがあるほか、メラニンの生成を抑える効果が
期待できます
＜むくみ改善＞
ロマネスコに含まれるミネラルの一種
「カリウム」は、むくみの原因となる塩分を
排出する働きがあると言われています
＜ダイエット＞
腸内の善玉菌の餌になると言われている
食物繊維が豊富に含まれています
実に素晴らしい
農協でもなかなか売ってなくて
たまたま道の駅に行った時に見付けた
ロマネスコ
また見付けたら買っちゃお
今日は1月14日 日曜日
皆様にとって
日曜日の今日が
素敵な1日となります様に
良き1日を〜
