おはようございます
今日は5月30日 月曜日
今週もスタートしましたね
今日も早々会社に到着して
コーヒーを飲みながら
blogを書きながら
1人時間を満喫しています
先週末は
アレルギー検査をしたのもありましたが
近くに住んでる
姉と
久々に会って
私の家でお昼ご飯を作って食べました
私が姉ちゃんに
「最近、どんだけ寝ても、疲れが取れなくなった
」と話したら
」と話したら私も更年期に入り始めてから、
疲れが取れなくて
ここんとこ足が浮腫んでてね。
それも、会社の人から
「○○さんの足が、みるみる太くなっていってるので、浮腫みじゃないんですか？」
と言われて気が付いたそうです
そんな話を聞いたので
姉ちゃんの足を見せて貰ったら
足が太い！！！
浮腫の太さ
余りにも浮腫が酷くて可哀想な足…
ニベアクリームを使って
リンパマッサージをしましたよ
姉ちゃんの仕事柄もそうですが
立ちっぱなしが多いし
逆に、デスクワーク中心の時もあるし
どちらにしても
代謝が悪いですよね
マッサージ中、姉ちゃんは
悶絶
…。って言ってました
全然力を入れてないのに
。。。
。。。それだけ足が疲れてて
リンパ液が滞ってるって事ですね
リンパを流す＝リンパ液を流す事
リンパ液は
リンパ管の中を流れていて
脂肪
糖質
細菌
やウィルス
やウィルス老廃物を運んだりする役目を果たしてます
リンパマッサージをする事で
リンパの循環が良くなって流れやすくなり
溜まった老廃物が排出されやすくなる！！！
姉ちゃん本人は
痛がってましたが
マッサージ後は
ふくらはぎも柔らかくなって
少しだけですが
足の浮腫も改善されました
もっと時間があれば
全身マッサージしたかったし
足も蒸しタオルとかで温めてから
マッサージもしたかった
それはまた次回に取っておきます
それにしても
今日も暑くなりそうですね
今日は
午後暑くなる時間帯から忙しくなるので
熱中症にならない様に
塩分と水分チャージして
仕事をしたいと思います
皆様も
今日も暑くなるので
御自愛下さい
今日も充実した月曜日を〜
