昨日、腰痛で筋トレやストレッチを全くしないでいたら
夕方アップルウォッチが、やんわり圧力かけてきた
圧に屈せず、ひたすら動かずにいたお陰か、今は腰がかなり楽
今日は、大丸アプリの誕生月特典で
JRタワーホテル日航の「プラウブラン」でスパ
「フルボディケア」が良かったけれど、140分かかる上に、予約できるのが1時以降だったのであきらめた
帰宅が遅くなると、夕飯の支度がバタバタしてしまうので12時30分スタートで120分の「フィトオイルトリートメント」で予約
確か以前もこのコースだったはず
少し早く着いたので、「THE ALLEY」で今日の一杯を
新商品の「椿ウーロン茶のミルクティー」
豆乳変更、無糖
これも悪くないけど、やっぱり茶葉はロイヤルNo.9が好きだな
お風呂に入って「リフレッシュゾーン」で呼ばれるのを待つ
早い時間は貸し切り状態
スカイリゾートスパというだけあって、いい眺め
施術は今回も大満足
オイルマッサージで身体の隅々までリンパを流してくれる
背中の張りに「バキバキですね！」と心配してほぐしてくれた優しいお姉さん
フェイシャルでは「食いしばりありますか？」と鋭い質問
歯医者さんでも言われたけど、寝ている時に食いしばっているらしい
お風呂で咬筋をほぐす方法を教えてもらったので、たまにやってみよう
それにしても、慣れないJRタワーの駐車場が大変だった
狭いし、グルグル登らなくちゃならないのでドキドキした
チルしに行ったのに、知らないパーキングに緊張してあまり寛げず…だった