健啖家の夫が一緒の土日はどうしても食べ過ぎるので
月曜日はリセットの日
冷凍庫にコストコ購入品のアサイーがあったので
さっそく解凍
砂糖は入っていない有機アサイーのピュレだから
ワンパックが68kcal❗️
ポリフェノール290mgは嬉しい
アサイーの抗酸化作用に期待
この量がワンパックで、これが8つ入りで売っている
アサイーボウル用ならサイズとしてはちょうどいい感じ
今日はキウイ中心でヨーグルトとシワシワになっていたレッドシードレスグレープも在庫一掃で投入
スムージーにしてもいいけれど、飲むよりちゃんと噛んで食べた方が満足感があるので
アサイーボウルがダイエットには向いている気がする
カロリー面からバナナやシリアル入れるのは我慢
夏は全解凍せずにシャーベット状で食べるのがお勧め♪