こんにちは。たくとです。
昨日暇だったのに書き忘れましたorz
取り敢えず早速メニュー行きます！
2015/3/24(Tue) HRset
W-UP
400*1 8' cho
100*6 1'40" cho #1
50*4 1' cho
Swim
100*10*2 1set 1'20 #2
2set 1'15
set rest1'
KPS 50*6*3 1'10 5drill 1fast
Main 100*6*3 #3
1set 1'40 HR160
2set 1'50 HR170
3set 2' HR180
set rest 2'
Down 400
HRって難しいですよね… Fly泳ぐとどんなにゆっくり泳いでも170くらいになっちゃいます… というか、Flyってゆっくり泳ぐの難しくないですか？結局Formの時も飛ばしry
話がズレましたけど、結局HRはもう最初から超えてしまったのでSet Desしてました。
あと、間島さんが名大で泳ぐのが最後ということでしたので25mのFlyをやったんですけど14秒かかっちゃいまして。最後に恥ずかしい姿を見せてしまいましたw
最近昔に比べてドルフィンはまともになりつつあるので、100mFlyは伸びてきたんですが50m以下が致命的に遅いという… 200IMの入りで勢いに乗りたいのでここは本当に課題の一つです。
さて、25日は卒業式です。今年も名大水泳部伝統(?)のあれ、やります。寒空の下で…
もちろん僕もやりますので、皆さん卒業式で水泳部を見かけたら温かい目で見守っててください。
昨日暇だったのに書き忘れましたorz
取り敢えず早速メニュー行きます！
2015/3/24(Tue) HRset
W-UP
400*1 8' cho
100*6 1'40" cho #1
50*4 1' cho
Swim
100*10*2 1set 1'20 #2
2set 1'15
set rest1'
KPS 50*6*3 1'10 5drill 1fast
Main 100*6*3 #3
1set 1'40 HR160
2set 1'50 HR170
3set 2' HR180
set rest 2'
Down 400
HRって難しいですよね… Fly泳ぐとどんなにゆっくり泳いでも170くらいになっちゃいます… というか、Flyってゆっくり泳ぐの難しくないですか？結局Formの時も飛ばしry
話がズレましたけど、結局HRはもう最初から超えてしまったのでSet Desしてました。
あと、間島さんが名大で泳ぐのが最後ということでしたので25mのFlyをやったんですけど14秒かかっちゃいまして。最後に恥ずかしい姿を見せてしまいましたw
最近昔に比べてドルフィンはまともになりつつあるので、100mFlyは伸びてきたんですが50m以下が致命的に遅いという… 200IMの入りで勢いに乗りたいのでここは本当に課題の一つです。
さて、25日は卒業式です。今年も名大水泳部伝統(?)のあれ、やります。寒空の下で…
もちろん僕もやりますので、皆さん卒業式で水泳部を見かけたら温かい目で見守っててください。