他の人も同じようなことを書いていますが気がついたら最上回生になっていたムッシュです。
授業も始まり、日々の課題やらレポートに追われる日常が戻ってきました。部活はあまり遅刻しないのに（しないのか？）授業は相変わらず遅刻や早退、お休みは日常茶飯事というクズっぷりを今期も早速しているのでしっかり単位を取れるように気をつけていきたいです。
それでは本日のメニューです
W-up
400×1(8') SKPS
↓
50×8(1') STMX #1
Swim
50×16(40") Smooth #2
Kick&Pull
50×8×2(1') K/P(bySet) #3
1-4t:Form
5-8t:Des
Set8'30"
Swim
50×8(1'15") Drill
Swim
50×6×3(1'30") GoalSet
SetRest5'
Down
久しぶりのGoalSetでした。ちょうど今週は風邪でダウンしていて最初のSwimからきつかったです。メインは1,2Set目はまぁまぁでしたが3Set目になって撃沈しました。最近EN系も弱くなってるような気がしているので体力をつけていきたいと思いました。
さて、引退まであと１年という事なのでそろそろ本気で生活習慣を見直さなければと思っている訳で
・まぁアレはほぼ自粛してお仕事ではなく遊びでたまに行く程度とします。
・体のかたさが異常なので寝る前などにしっかりストレッチします。
・体調を崩さないように早寝早起きをしっかりできるようにします。
守れてなかったら叱ってください^^
それでは
授業も始まり、日々の課題やらレポートに追われる日常が戻ってきました。部活はあまり遅刻しないのに（しないのか？）授業は相変わらず遅刻や早退、お休みは日常茶飯事というクズっぷりを今期も早速しているのでしっかり単位を取れるように気をつけていきたいです。
それでは本日のメニューです
W-up
400×1(8') SKPS
↓
50×8(1') STMX #1
Swim
50×16(40") Smooth #2
Kick&Pull
50×8×2(1') K/P(bySet) #3
1-4t:Form
5-8t:Des
Set8'30"
Swim
50×8(1'15") Drill
Swim
50×6×3(1'30") GoalSet
SetRest5'
Down
久しぶりのGoalSetでした。ちょうど今週は風邪でダウンしていて最初のSwimからきつかったです。メインは1,2Set目はまぁまぁでしたが3Set目になって撃沈しました。最近EN系も弱くなってるような気がしているので体力をつけていきたいと思いました。
さて、引退まであと１年という事なのでそろそろ本気で生活習慣を見直さなければと思っている訳で
・まぁアレはほぼ自粛してお仕事ではなく遊びでたまに行く程度とします。
・体のかたさが異常なので寝る前などにしっかりストレッチします。
・体調を崩さないように早寝早起きをしっかりできるようにします。
守れてなかったら叱ってください^^
それでは