おはよーございます。たくとです。
早速ですが、今日のメニューです。
w-up 400*1 8'
100*3 1'50" cho ※1
50*4 1' IMO
Pull 200*1 5' front/middle/rear/form by50 ※2
100*8 1'30" IM-switch ※3
Kick 50*4*2 1'10" [Ba/Fr] SideRL/Side 6b1s/Side 6b3s/swim
[Fly] dolphin/4K-Fly/3K-Fly/swim
[Br] 3K-Br/2K-Br/3-2-1-swim/swim
Swim 50*6 1' form
Swim 25*4 50" 20mHARD
UW/H-up/form/QAP
50*4 1'10" Des
25*2 50" Easy/MAX
Down 400~ 10'
はい、と言うことで今日のメニューでした。
実は自分、今日は少ししか泳がなかったんですよね…。今朝起きたら左肩炎症起こしてて、UPでストロークかいたら激痛でした。なんか大会近づくと炎症起こすことが小さな頃からよくあるんですよね。どうにかならないですかね？
と言うわけで、今日は上から見てたんですけど、みんなBaのストローク内側に入ってました。自分もBa苦手なのでよく入ってしまうんですが、本当になかなかみんな直らないですよね。人のふり見て我がふり直せとよく言いますが、自分も気をつけたいと改めて思いました。
さて、話は変わりますが、先週までの寒さとは打って変わって今週は大分暖かくなりましたね。ニュースによると、今年の冬は平年並みか平年より暖かいそうです。とはいえ、最近異常気象が続いてますから、急に寒くなるなんてこともあり得るので、これからの季節は体調管理により一層気をつけないといけないですね。みなさんも、気をつけましょうね。
早速ですが、今日のメニューです。
w-up 400*1 8'
100*3 1'50" cho ※1
50*4 1' IMO
Pull 200*1 5' front/middle/rear/form by50 ※2
100*8 1'30" IM-switch ※3
Kick 50*4*2 1'10" [Ba/Fr] SideRL/Side 6b1s/Side 6b3s/swim
[Fly] dolphin/4K-Fly/3K-Fly/swim
[Br] 3K-Br/2K-Br/3-2-1-swim/swim
Swim 50*6 1' form
Swim 25*4 50" 20mHARD
UW/H-up/form/QAP
50*4 1'10" Des
25*2 50" Easy/MAX
Down 400~ 10'
はい、と言うことで今日のメニューでした。
実は自分、今日は少ししか泳がなかったんですよね…。今朝起きたら左肩炎症起こしてて、UPでストロークかいたら激痛でした。なんか大会近づくと炎症起こすことが小さな頃からよくあるんですよね。どうにかならないですかね？
と言うわけで、今日は上から見てたんですけど、みんなBaのストローク内側に入ってました。自分もBa苦手なのでよく入ってしまうんですが、本当になかなかみんな直らないですよね。人のふり見て我がふり直せとよく言いますが、自分も気をつけたいと改めて思いました。
さて、話は変わりますが、先週までの寒さとは打って変わって今週は大分暖かくなりましたね。ニュースによると、今年の冬は平年並みか平年より暖かいそうです。とはいえ、最近異常気象が続いてますから、急に寒くなるなんてこともあり得るので、これからの季節は体調管理により一層気をつけないといけないですね。みなさんも、気をつけましょうね。