本日の"呼吸とyoga"第2チャクラにフォーカス

第3土曜日のAyumi先生の"呼吸とyoga"は、今回で3回目を迎えました。

本日は、第2チャクラにフォーカス👀したアサナでした。Ayumi先生のyogaは、ゲスト1人ひとりの身体状況に合わせてゆったりとゆっくりと深めていく呼吸と共にアサナを実践していきます。

第2チャクラの位置と色も先生の誘導で、頭の中にイメージできてお腹の中がオレンジ色🧡で充満して熱くなった様な錯覚に陥りました。参加されたゲストの方も、スッキリとした表情で終えていました。yogaっていいなぁー❣️