タイ式マッサージ恐るべし！！！
先日yogaのアーサナで蓮華座を披露したのですが、
教室のゲストの方は組むことが出来ずにいつもあきらめムードでした。
しかし、先日筋膜リリースを目的とするタイ式マッサージで用い
られる持続圧のセルフケアの方法をお伝えしました。
そして実践してみたところ前脛骨筋が緩みその日は、
蓮華座が写真のように組めました。
yogaは、難しいアーサナが多く初心者にはすぐできるものは
決して多くはありません。
それはyogaの歴史が5000～6000年とも
言われている所以なのでしょうか(@_@)
その難しいアーサナの中でも一瞬でも完成アーサナに
近ずくことが出来ると、出来たつもりになって気分が良くなります。
難しいアーサナが簡単にできる人、インストラクターの方には
このような苦労やアーサナが出来ないプレッシャーは理解して貰えないでしょうが…
それだけでyogaを習いに来ている人はプレッシャーを感じています。
何より私が一番恐怖に感じています。
『このアーサナが出来なかったらどうしよう(≧◇≦)』と…
でも健康に良いアーサナは自信を持って伝えられます。
身体の仕組みが誰よりも理解できているナースだからです。
当教室にきて頂いているゲストの方に、yogaのアーサナが出来るように
なることが目的ではなく、健康的な身体を手に入れ、
健康増進にプラスになればよいと思いインストラクターとして活動しております。
筋膜へのリリース（解放する）という意味があります。
前脛骨筋群へのリリース
その後前脛骨筋群が緩んだのでしょうか？
蓮華座に組むことが可能になりました。