ストレス社会と過敏性腸症候群

こんばんわ！



看護師の米田です。ニコニコ



今日は2週間ぶりにサーフィンに行きました！


当たり前なんですが寒い！笑



でもまだ今日はましな方だったんですかね？



ちなみに海水温は３ヶ月遅れって言われてます。



ですので海に入っちゃえばまだましです。



首もとから海水が入り込んだときとかまじで凍えます！



でもやっぱむちゃくちゃ楽しいです。



自分はサーフィンにはまって本当に人生を彩るものが１つ増えたなって思ってます。



少しでも興味がある人！



一緒に行きましょう！笑



さて！



本日はタイトル通り過敏性腸症候群(IBS)のお話をしたいと思います。



なぜこのタイトルなのか？



それは私が診断されたから！



と、言うわけではありません笑



私がゲリラ的な下痢で困っていたのは皆さんご存知だと思います。



私看護師ですが、やはり自分の身に異変が起こると心配になります。笑



ちょくちょくネットで調べていると出てくるのが過敏性腸症候群でした。



そこで勉強してみましたー🙋



過敏性腸症候群は胃カメラや大腸内視鏡などで検査しても特に問題がないにも関わらず、胃もたれや下痢、もしくは便秘が持続する病気です。



人によっては下痢と便秘が交互に繰り返す人もいるようです。



20代から30代で発症する人が多いみたいですが、早い人だと小学生から発症する人もいるみたいですガーン



原因としてストレスや食生活の偏り、睡眠不足などの生活習慣から起因すると言われてます。



私はそのように診断されてはないですが、自分的にそうであったと考えてます笑



下痢が始まったのが夜勤専属になってから。



普段はお菓子などあまり食べませんが夜勤中にむちゃくちゃ食べるようになりました。笑



お腹すいてたまらなかったっす笑



また、ちょうどその頃風邪で抗生物質を飲んでいたので、その点でも菌交替症も起こったんじゃないかなって思います。



甘いものって食べてないときは全然いらないですけど食べ出すと止まらなくなりません？



砂糖には依存性があるので断糖ってすごく難しいです。



私の場合は恐らくそれが原因だったと思うのですが、世の中には会社や社会生活でのストレスで罹患する人が多いみたいです。



胃腸と脳は密接な関係にあり、精神的なトラブルがお腹に出ることはみなさんご存知だと思います。



そのような理由から過敏性腸症候群はうつ病を発症するリスクもあるので注意が必要です。



下痢止めでも下痢がおさまらず慢性化しているから過敏性腸症候群なんだと考えてしまい、検査せずに癌などが大きくなってしまうということもあるようなので要注意です。



胃腸の不具合が持続するときはまず病院で診察してもらうのが重要だと思います。



大前提にあるのは生活習慣の改善です。



とにもかくにも生活習慣は万病のもとだと私は考えていますので注意して過ごしましょう！



では！