プールに通い始めて3週間😳
週3で通えてる自分に拍手😭
運動も筋トレもなかなか続かない私、、😫
何もしないよりましだろうと思って始めたスイミング。
水中ウォーキングとスイミング初級のレッスンを間に挟みながら、なんとか続いてます🥺
でも、思ったより体重が減らない。
ウエストや太ももは少し細くなったけど、、
調べてみると、負荷が足りないかも、、
泳ぎがそんなに上手くない私は、25mのクロールで息が切れてしまって、次に泳ぎ出すまで休憩が結構必要、、
それでは負荷がかからず痩せないみたい。
やっぱり楽に泳いでてもダメなんだなと。
苦手だから、ビート板とフィン使ってゆっくり楽にスイスーイって泳いでたけど、それじゃダメだと気付きました。
そろそろ水にも慣れてきたし、ちょっと頑張ってみようかなぁ、、
5月末までに、2キロは落としたい！
少し食事制限も入れるか、、
うーん、、
夜専になってだいぶん外食が減って、家ご飯になったんだけどなー、、
メニューがダメなのか？
間食もほとんどしなくなった。
スナック菓子を辞めれたんだけどなぁ、、
もうしばらく頑張ってみよう！