皆様こんにちは
今日から寒波で寒い日々になりますね😅
家にいてコタツに入って食べてばかりだと
太ってしまいますね
私も以前は体重に敏感で
少し太ると必死にカロリー制限していましたが
今は、カロリーではなく糖質が問題だと理解し
ゆったり過ごせています☺
食べ物を変える 私もはじめは大変で
糖中毒だったので満足感がなくて
大豆の水煮を3パック一揆に食べて腹痛を起こしたり色々でしたが、今は生活習慣となり
めちゃくちゃ楽になりました。
友人との食事もお酒を楽しみしっかり食べてダイエット出来ています。
私のサロンは、きちんとエビデンスのある物しか
取り扱いしておりません。
巷の怪しいプランはスルーです
ちょっとイラッとします
だってお客様を嘘で集客している様に感じるからです😅
習慣の大切さを感じます。
今後の抱負がハッキリしてきました
また書きますのでお楽しみに