最近運動してる？

こんにちは

最近運動してる？？

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キャンペーン詳細

運動

ちょこっと始めました

職場の中の階の移動は

なるべく

階段を使う

しかも

一個飛ばしで

ここ数日

結構効いてる感じ

足の変なところが痛む

筋肉痛

きております

普段

使われてない

筋肉よ

やっと

お目覚めですか

今日は

8ヶ月ぶりに

プール🏊‍♀️に

行ってきました

8ヶ月のブランク

その代償

ハンパない

たったの

1㎞ですが

大胸筋

上腕二頭筋

の筋肉痛が

ヤバイです

さぁ

これからですよ