:
t-k様
今日も頑張って来た♪
頑張って来ましたよ♪
レシル楽しいなあ ♪
体調が回復して来たところで、そろそろ自己練習メニュー、公演バージョンを、考えたいなあと思っています☆
まあ、ぬりえ、体の、ほとんどあらゆる部分において、そしてパにおいて、問題がある訳ですが…
①爪先、甲、足首、アキレス腱のストレッチ
②左足軸の強化（アテールでのアラベスク→プリエ→ルルベ→アテール…繰り返し）
③縦スピリッツ
④上体そらし
⑤背中のストレッチ
⑥アラベスク、アティテュード、パンシェ
⑦パドブレ
とりあえず、こんな感じかな？
☆
t-k様今日も頑張って来た♪
頑張って来ましたよ♪
レシル楽しいなあ ♪
体調が回復して来たところで、そろそろ自己練習メニュー、公演バージョンを、考えたいなあと思っています☆
まあ、ぬりえ、体の、ほとんどあらゆる部分において、そしてパにおいて、問題がある訳ですが…
①爪先、甲、足首、アキレス腱のストレッチ
②左足軸の強化（アテールでのアラベスク→プリエ→ルルベ→アテール…繰り返し）
③縦スピリッツ
④上体そらし
⑤背中のストレッチ
⑥アラベスク、アティテュード、パンシェ
⑦パドブレ
とりあえず、こんな感じかな？
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