30秒ダッシュ

先週 下の子が体調不良で学校休んでたんですが、その影響か自分も体調不良で内灘DNS。

体調イマイチだけど、堤防で30秒ダッシュ。

左岸側も整備され、車のストレスなしでぐるぐる回れるようになった。

レストを徐々に短くしていって45分弱で

Ave.232.4 / NP.283.3［w］

このNP値、ホンマかいな。あやしいなぁ。