風吹と堤防

20分くらいその辺ぐるぐるして坂尻へ

　・風吹：13:49　316w　78rpm

今期2回目で13分台出たしとりあえずOK。体重も手伝って出力も過去最高値。

暖かくなって、体重も落ちてきてこの出力で走れば13分前半出るっしょ。

今年はそこまで登りに興味がないし自然に落ちる範囲でいい。無理して落とさない。

　・堤防：10:00　311w　86rpm

その後、堤防で3回スプリントするも全部900台…

120分。

夜は送別会。凄いきれいな所やった。