5分暖気→10分111rpmから↓
・20分 270w 88rpm
1本目からピクピクしてた左脹ら脛が2本目で攣り掛けて15分263wでリタイア。数日前に右シムを抜いてからおかしい。ので、またシム咬ます。
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上を見たらキリがないけど、色んな強いサイクリストのブログ見てたら影響受けてしまう。自分はその人たちより弱い。現実をしっかり受け止めてやっていかなくては。
勘違いして設定値を高くしてメニューをこなせなくなっては元も子もない。
ローラーで過去オフ2シーズンで20分で270wを越えたのは3回しかなかった。10分300w×2も今オフで初めて。どちらも今は全然出せる数値。強くはなってる。
焦らずコツコツいこう