外

内灘2周～かほく～興津～刈安～卯辰山～帰宅　103km。

15時半くらいから吉野往復。52km。

良かったこと。

　・新しいポジションで長い距離を乗れたこと。
　・興津から刈安までの（苦手な）踏まないといけない
　　下りで3対1で逃げ切れたこと。
　・旧8号で向かい風の中で50km/hで走れたこと。
　・後ろ乗りになりハムばかりで踏まなくなったことで
　　最後の卯辰山（山の上）でも垂れることなく
　　300w後半で登れたこと。

悪かったこと。

　・色々な箇所で計測してハッキリとした数値が
　　必要だった。
　・（休んでるのに）計150km集中して走れる
　　スタミナがない。