金曜は死死苦×２、昨日は夕霧、犀鶴で脚はかなりキてるが今日まで追い込むと決めてたし。
・犀鶴 ： 24分17秒 275w 73rpm
スタートからマッセンと＆くん、ＯＫくんが先行。自分はペース配分練習に重点を置きたいので最後尾スタートしてＭ田さんの後ろで勉強する事に。
スタートして３ｋｍ地点まで牽いてもらってチョー落チン。ここで先頭交代もＭ田さんはいっぱいの様だったのでここからペースアップ。
最後の激坂で＆くんに一旦追い付くが緩斜面（平坦？）に入った所で引き離される。
最初から自分のペースで行けば２３分台、脚もここまでパンパンでなければ・・・目標は２２分台！・・・ってとこかな？
最初のＭ田さんに牽いてもらったペースは栂池のような１時間走るのに必要なペースやと考えるといい勉強になった。
しかし今年のマッセンはヤバいね。今回もＯＫくんと同着やったみたいやし。２３分１０秒とか？・・・だったらしいね。
菊水まで下って登り返す。思ったより緩い？短い？分からんけどちょい拍子抜けやった。そのまま下ってしまってタイムはよー分からん。
下って鳥越セブンで休憩。
３１４氏、Ｍ田さん、マッセン、＆くんはここで帰宅。で、カトちゃんとＯＫくんと３人でもう１回犀鶴へ。
１着はカトちゃん！！自分とＯＫくんはヘロヘロで大タレ。確か、２６分半で２５０ｗとか（汗）
タイムどうこうより、ここまで追い込む事が大事・・・と言い聞かせる（笑）
３日間たくさん負荷掛けることができました。付き合ってくれたみんな、あんがと。
３日間と言えばＭ井さん、熊野３ｓは８位！！で、３日間の総合２位という輝かしい成績！！遠～い存在になりましたわ・・・（笑）