ロラ

痛恨の寝坊。昨日はまだ脚が筋肉痛で負荷掛けて走るか悩んだ。大体こういう何をするか決めてない時は起きれない…気持ちの問題。

シャワーの時間を短くして少しだけでも乗る。30分。色々なパターンで数回（1分320w前後で）上げるのみ。

前輪を上げたり、水平にしたり。ブラケット持ったりドロップ持ったり。

明日は雨予報…今日は外走っておきたかったな…でもおかげで脚は回復傾向 ( 〃▽〃)