ロラ１時間弱。まだ疲労感があるし今日も基本的に流し。高回転で回したり、２～３分高出力で漕いでみたり。
いろいろ試す。が、無理はせず回復を重視。 ただ、出力の「出」は良かった。
自分の特徴？体質？っていうんかな、どんなフォーム、回転数、ペダリングetc・・・・でやれば自分はエエ感じで走れるか最近やっと分かってきた様な気がする。
最近、ハンドルは「引く」もんやろ・・・って思ってたけど「押す」って意味も分かってきた。前乗り時ハンドルは？回転数は？使う＆意識する筋肉は？逆に後ろ乗り時は？・・・・いろいろ試してるといろいろ発見がありますわ。