ロラ（Ｌ４）

体重は６２.２。朝飯は食パン２枚ジャム塗って。ロラ後６１.６だったけどもっと食べた方がいいのかな…？

２０分間９０半ばで回してから５分ほど２１０ｗ前後で漕いでそこから一度上げてみる。


　・ 5分　300w　91rpm


サドル高を変えてもう一回。


　・ 10分　303w　82rpm


どういう回し方をするかでポジションは変わってくる。クランクの長さによって違うのと似てる。