今日は疲れを取りきるため無理して起きず、自然に目が覚めるまで寝た。体重６３．６ｋｇ。ちなみに狙ってこの体重にしてます。
１０時くらいやったかな、出発。明日はやつおだし基本流しで１度刺激を入れる程度に。ホイールを換えると、うまく変速しなくなる時があるので後輪は明日使用するＲ０で。群馬以来だから３ヶ月ぶりに履く。
内川～埋文～北大～田上～まで坦々と走ったり、少し負荷掛けて心拍上げたり、ダンシングしたり・・・で、鈴見の橋から天神橋へ行って１回だけ上げるためＴＴした。
・天神橋ＴＴ ： 4分08秒 81rpm
久しぶりのＲ０は重いＰＴに比べるとさすがに全然違うわ、って思う。踏んだときの進み具合が違う。進むし、それに連動して回るし、みたいな。逆に言うと脚がなくなって踏めなくなったらどれも一緒になるってことになる訳だけど（汗）
Ｒ０でこれ。軽量カーボン・ホイールになったらどうなるんやろ・・・。
明日は台風で大荒れみたいだけど、ホント開催すんのかな・・・。
３７ｋｍ。 今月１２０１ｋｍ。