卯辰山４種 ＆ 職場に金メダリストが！

４時半起床。もうこの時期この時間帯は暗い…ちょっと前までは４時でも明るかったのに…。

５時過ぎ出発。昨夜から卯辰山リピートを計画。一昨日インターバル練が強くなると実感。

同じ所ばっかりやと飽きそうやし卯辰山への登り口４ヵ所からそれぞれ登る事に。


　・ 天神橋 ： 4分54秒 332w HR159(max176) 72rpm

　・ 山の上 ： 5分00秒 322w HR162(max179) 68rpm

　・ 東長江 ： 4分31秒 305w HR159(max181) 72rpm

　・ 鈴見台＃１ ： 3分26秒 325w HR154(max180) 73rpm

　・ 鈴見台＃２ ： 3分21秒 331w HR163 70rpm

そう言えば、帰宅後ヤングチくんが「今日は坂尻からリピート練習」ってつぶやきが…彼も一昨日のライドで同じ事を感じたのかな…。

３５ｋｍ。　今月６９８ｋｍ。


今日、ロンドン五輪で金メダルを獲得した松本薫さんが職場に来ました。


入り口で金メダル落としてた…大丈夫なんかいな…(汗)