４時１５分起床。昨夜のヤングチ家でのプチバーベキューで軽い二日酔い＆胃もたれ…。昨日の肉がまだ消化しきってない模様なので怖くて体重計には乗らず（汗）
しかし、あのマシュマロ焼き…あれはかなりうまうまでヤバかったな…例えるなら温かいソフトクリーム…まさかこの歳になって食で新たな体験をするとは…言い過ぎか… 笑^^;
昨日は雨が止む時間と昼からの子守りの時間のタイミング合わず２０分（…笑）しか乗ってないので少し負荷を掛けに天神橋へ。
・4分58秒 ： 315w HR154(max168) 73rpm
・5分04秒 ： 315w HR157(max171) 71rpm
・5分01秒 ： 317w HR158(max173) 69rpm
・5分05秒 ： 312w HR157(max174) 67rpm
・4分53秒 ： 326w HR156(max171) 72rpm
５本するために最初は抑えて入ったけど結局、本数を重ねても心拍は一定で上がっていかず。体調悪いんか？……あぁ、二日酔いでした！ (o^_^o)
まぁ、出力は最後に一番高く出せたし今日はＯＫとしよう 。あー気持ちワル… (+_+)
３６ｋｍ。 今月８４８ｋｍ。