朝練 流し

５時頃起きてジロ１５ｓのハイライト観て６時前くらいに出発。昨日、ヒルクライム出たし今日は流し。

１８０ｗ以下と９５ｒｐｍ以上の２つだけ意識して走った。

鶴来白山町のコメリでｋ６さんと、鳥越橋から少し上でＯＴくんとすれ違う。みんな走ってるなァ～。

ノーマルクランク導入を検討中なのだが、昨日Ｋ坂さんに「最近、実業団でも多いしコンパクトでいいんじゃない？」って言われた。ハマーくんもそう言ってたらしい…( 彼が出た松川ならあり得るが… ) う～む…悩むぜぃ…。

３２ｋｍ。　今月８５９ｋｍ。