『バスケ女子のリクエストに応える主夫の手作り弁当 』TANBENTO=たんべ(管理人のニックネーム)の弁当
⚫︎豚巻きチーズ⚫︎プチトマト⚫︎スクランブルエッグ⚫︎ひじき⚫︎おかサラ
✨珍しく足が霜焼けに…かわいそうに…😢早く治そ！⚫︎鶏ももおから焼き⚫︎スクランブル豆エッグ⚫︎チーズ⚫︎おかサラ⚫︎プチトマト
✨街は青空、山は雪コンコン…「滑るなよ！いってら！」⚫︎焼肉⚫︎スクランブルエッグ⚫︎ひじき⚫︎おかサラ⚫︎黒豆
✨今日も1 日ご苦労さん⛹🏻♀️🏀⚫︎鶏からマヨ⚫︎フライドおさつバター醤油⚫︎スクランブルエッグ⚫︎おかサラ⚫︎黒豆
⚫︎チキンチーズグリル⚫︎粗挽きソーセージ⚫︎スクランブルエッグ⚫︎おかサラ⚫︎プチトマト⚫︎黒豆
®️『これ好き♡』ほー 渋いのん好きやねんな汁が出るのでTANBENTOへの登場は少ないが…®️『人参🥕入れたら良いのに』「なんで？ 嫌いなんちゃうん？」®️『細いやつね』「一緖や〜😅」⚫︎蒸し鶏⚫︎切り干し大根⚫︎スクランブルエッグ⚫︎おかサラチーズグリル⚫︎プチトマト
⚫︎鳥ももタレ焼き⚫︎スクランブルエッグ⚫︎チーちく⚫︎黒豆⚫︎おかサラ⚫︎いかなご釘煮
⚫︎唐揚げ⚫︎だしまきだしの玉子焼⚫︎黒豆⚫︎大豆のからめ煮⚫︎おかサラ
⛹🏻♀️明石市立衣川中学校まで勝てば明日は加古川へ『うんまそ〜♡でも開けた時は、ぺっちゃんこになってるんやろな〜😓』◎豚バラチーズ◎スクランブルエッグ◎おかサラ
冬休みか〜❄️ブツブツ…◎牛もも肉のわさび醤油◎牛しぐれ玉子とじ◎おかサラ◎たらマヨふりかけご飯
「なにが？」『梅干しとワカメのふりかけばっかりやん』「おいおいおい… ®️が蜂蜜漬けの梅干しって希望したやん」『好きやけど毎日やと飽きるねん』「…確かに そやな」というわけでTANBENTOにも変化が必要なんです😅（笑）◎鶏ももガーリックシュリンプソース◎だしまきだしでだし巻き玉子◎おかサラ◎プチトマト&ブ ロッコリー◎牛そぼろ飯
昨夜の焼肉で胃袋キャパオーバー（笑）十二分なたんぱく質を堪能しました！◎豚バラと厚揚げ玉ねぎ炒め◎玉子焼き◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー◎いかなご釘煮飯
今日も終日basketball🏀土日バスケってどんな気分なん？®️に質問してみた『もちろんバスケは楽しいよ！でもな…監督に怒られに行く様なもんかな〜😅』青春やー👍🏼◎お惣菜アレコレ◎スクランブルエッグ◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー◎日の丸ご飯&焼き飯
西宮浜中学校にて1day basketball⛹🏻♀️✨◎豚バラと厚揚げの焼肉たれ◎スクランブルエッグ◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
何もないけど今日はスペシャル！◎ちょいレアステーキ◎スクランブルエッグ◎チーズ◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
今朝のTANBENTO®️はテンションMAXだ‼︎◎ももステーキわさび醤油◎スクランブルエッグ◎中学芋◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
焦る〜朝はびっくりするほど時間が経つのが早い！特に2度寝は‼︎◎高野豆腐の豚バラ巻き◎無限ピーマン◎スクランブルエッグ◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
爽やかすぎる晴天！姉と3人 ゆっくりTANBENTO🍀◎グリルチキン◎牛肉と牛蒡の時雨煮◎無限ピーマン◎鶏そぼろたまご焼◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
生姜を加えた佃煮の事®️の大好物♡◎牛肉と牛蒡の時雨煮◎鶏そぼろ玉子焼◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
けど行けない…気持ちぃ朝‼︎お仕事頑張りまーす✂︎✨◎鶏もも焼き◎551肉団子甘酢あん◎スクランブルエッグ◎おかサラ◎プチトマト&ブロッコリー
