咳喘息の咳が今日はよく出る。
コロナじゃないよ。
マスクに「ぜんそく」って書いときたい。
連日報道されているコロナで大変な人達がかわいそうだな。
自分の免疫力を上げて、人に分けてあげられたらいいのにな。
サインバルタは３日に一度飲んでいる。
でも離脱症状がないかというとそうではなく、３日目はさすがに気持ち悪くなる。
最近は３日持たないことも。
３日になる前の一時間早く飲むとか。
歳を取ってから、中華料理を食べると気持ち悪くなるようになった。
腹八分で抑えてもだ。
一品香のたんめん、餃子とか、大好きなのに...。
油がだめなのかな？
グルタミン酸ナトリウムかな？
腰痛がなくなった。
もしかすると、サインバルタで抑えられていた腰痛だったのかも。
サインバルタは腰痛の痛み止にも投薬されるのです。
体組成計を毎日計るのが日課。
ノートに毎日記録すると一喜一憂できる。
筋トレと通勤時ウォーキングとご飯の量を減らしたことで、１ヶ月で2㎏減った。
内臓脂肪と体脂肪率が下がり、筋肉量が上がった。
体内年齢も下がるってもんよ。
前は30歳で体内年齢18歳だったのに、今は○○歳で体内年齢30歳...。
うむ、18歳まで戻りたい。