ADHDっぽ脳の人って、
ぼーっとしてしまう時間があって、
別に、ぼーっとしたくてしてるわけじゃないんだけど、
気がつくと、
ぼーっとなっちゃうわけなんです。
集中力が足りない、持続しない、
寝不足、
疲れている、
目からの情報に脳の中を持ってかれる、
頭の中で考えてることが常に変わる、
などなど、、、、
ぼーっとしてるように見えても、
頭の中はぐるぐるしてたりします。
で、
そうしていると、
突如、眠ってしまうことがあります。
立ってても、
頭がグラってなるくらい眠ってしまうとか、
授業中、仕事中、意図せず眠ってしまうとか、
夜、しっかり寝てても、
眠い、、、、
私の場合は、
昼間に、目を閉じたい！って思っていました。
今思えば、
目を閉じることで、
脳の中の思考のぐるぐるを止めやすくなるからかもしれません。
※個人の感覚的な問題です。
目からの情報をシャットダウンしたい！
目を閉じさせてくれーって感じで、
運転しててもそうなるので、
危ないから、
スーパーとかの駐車場に車を止めて、
仮眠させてもらってました。
本当に、突如、眠くなるんです。
体調管理の問題でしょ？と言われそうですが、
物理的に寝不足なこともあります。
※寝不足になってしまうのも原因がありますが、、、
問題は、
寝てても、突如眠くなるってことなんです。
これ、
栄養不足、エネルギー不足、酸欠状態、
が関係している可能性があります。
現に、
私は、プロテイン（高タンパク食）＋サプリメントで
随分、楽になりましたし、
ある程度、
コントロールできるようになった気がします。
周りの人で、
あの人、すぐ寝るなーって思ったら、
少し注意してみてください。
他にも、
ADHDっぽな症状があるかもしれません。
ただ、ADHDかどうが問題なのではなく、
そういう症状が出やすいなら、
どうしたらいいか、
周りも何がサポートできるか、
を考える方が賢明です。
あとは、本人の自覚がないと、
本人はそういうものだと思って生きてますし、
どうにもならない、とも思ってるかもしれません。
改善できることもあります。
まずは、栄養補給としっかり睡眠。
特に女性は鉄不足には要注意です。
私の場合は、
藤川徳美先生の栄養療法を実践して、
改善してきました。
初心者向け プロテイン＋メガビタミン始める前に押さえておきたいこと
まだまだ、伸びしろありだと思ってます