今日8月29日はヤキニクの日だって焼肉


我が家は人間ドッグが終わった夫の希望で昨日焼肉に行きました生ビール



夫と息子はテニス帰りに待ち合わせ。
みんながすごいペースで食べるから、私もつられてしまい💦
今朝の体重は何と!!1.2キロも増えてましたガーン

以下抜粋です↓↓↓

食べ過ぎた翌日に体重計に乗ると1〜2kg増えていることがあります。ここで太ったと勘違いされる方が多いのですが、実はそうではありません。

体に取り込まれた食べ物が便として排泄されるのは24〜48時間後です。また、糖質や塩分を多く摂った場合、それに伴って体の水分量が増加している可能性もあります。つまり翌日に見られる体重増加は、食べ物や水分のほとんどが体に残っているからなのです。

なお、食べ物から吸収された栄養素は体を動かすエネルギーとして使われます。使われなかった分は体脂肪として蓄えられるわけですが、この反応が一晩ですぐに起きるとは考えにくいです。

つまり、食べ過ぎても次の日に適切に対処すれば、脂肪として蓄積される可能性は低くなるということです。

という訳で夜散歩してきましたニコ

もう、これ以上は増やしちゃいけない笑い泣き

散歩の途中で蟹に遭遇‼️

なんか・・・気持ち悪いかもびっくり

これは何という蟹🦀??

追記:父に聞いたらもずく蟹と言ってました。食べたら美味しいらしいです。


歩いたからか0.9キロ減りました爆笑

あと少し‼️