2020/06/27 月曜断食 1ヶ月と21日

本日59.25kg

開始前 61.5kg（開始5/7比−2.25kg）

昨日59.2kg（昨日比+00.5kg）

（今朝の体重）

（昨日の朝食）

ブラックコーヒー

（昨日の昼食）

・スープカレー

・コールスローサラダ

・R1ヨーグルト

（昨日の夕食）

・焼肉（たん、ハラミ、アカセン、カイノミ）

・ナムル盛合せ

・生ビール

・ハイボール

でした。

今朝の体重計って、お風呂入って

お通じもあって再度測定したところ

減ってました。脱水ですかね

結構長風呂だったので。

（朝風呂あと）