医療ダイエット17日目データ（12/17）
身長：163cm
体重：57.95kg
体脂肪率：29.4%
こんばんは おぬんです。
がーん
体重増えてる。しかももう58キロスレスレじゃあないですか…
でも今日は居酒屋さんでめいいっぱい楽しんできた日！！
いっぱい食べた食べ物の分、まだ消化し切れてなくて増加しているだけですよね？？ね？？
DSクリニックで処方された吸収を抑える薬と油を排出する薬（ゼニカル）があったので、
あまり怯えずに楽しんでくることができました。
こんなに食べた日でも体脂肪率はほんのすこーしずつちゃんと減っている！
ゆるゆる筋トレも5日目。効果ありと見て問題なさそうです。
ジムに行ってた頃は
寒いから行きたくない、暑いから行きたくない、雨だから行きたくない、時間がないから行けない、そもそもお金かかるしそろそろ辞めようかな…と言い訳を並べていましたが、
宅トレなら家の中で5分でタダでできるので、生活に取り入れやすい気がしますね。
でもジムだって3週間くらいは続いたので、
“続けられてる！”と胸を張って言えるのは1ヶ月できてからですね。
無理な日は飛ばしてもいいので、週3以上は続けられるようにしたいです。
今日もお疲れ様でした！
明日も元気に頑張りましょう
