御蕎麦とゴーヤーチャムプルー☆´｀{今週分も更新だです

おこんばんわ。



さっきの更新から数分。




筋肉通

じゃなくて


筋肉痛です。



数分じゃよくならないです、はい。




はい！




今週末は土曜日に、猛暑の土曜日に

am9:00-17:00で


炎天下の下フットサルをしておりました。
ひー

普段あんな運動はしておりませんので、

今日のこれ。


いたたた。




暑いですし夏らしいものを頂きたかったのでスーパー散策しました。

それで発見。なにこれ。そうドラゴンフルーツ！









えぐい色で南国っぽい！


頂きました。

んー。
味は薄味のキュウイ！←
でも舌がこの色になりました←

そいうおやつあったような。


かーらーーーの


御蕎麦とゴーヤチャムプルー☆です。


ちゃん。








夏場、去年もはまりましたが生蕎麦☆
ゆでてキンキンに冷やして食べるの良いです。


で、お好きな方にはｵｽｽﾒなのですが、

つけダレにミョウガを刻んでいれます。
しゃきしゃき食感と風味がたまりません。

食べるラー油とも迷いましたが、
うどんの方が相性が良さそうです。
うどんorそうめんor中華麺×食べるラー油、実験ｵｽｽﾒします。
お持ちの方はこの夏ぜひどうぞ。



☆☆☆



ゴーヤは今シーズン２本目。スノボみたいですね。


今日は余ってたエリンギとさっと炒めて卵でまとめました。
卵がエリンギとゴーヤの仲人でした。



おいしかったです。


夏場はお店にたっくさんいろいろな野菜が並ぶので
うきうきします。
季節物は栄養分も良いっていいますし、原色野菜たべて
元気でしていきたいものですね。



ちゃん。

コブーサラダ☆特製ドレッシング☆先週末クキング←

おこんばんわ、ご無沙汰してましたわたしです。


全力で、




全身筋肉痛です。

くわしくは後ほど。おかげで今日の睡眠やら予定ぐちゃぐちゃにしてしまいますた↓↓
MOTTAI NAI



さて、


先週は卵を食べるため←


コブサラダという？コブサラダ風？？もりもりサラダを食べました。


盛るだけ。料理じゃない。←





かーーーーらーーーーのーーー








ちゃん。




ちゃんばー





どんッ

















具はたしか（１週間前の記憶）

ゆでたまご
きゅうり
じゃがいも（メークイーン。滑らかくちあたり）
ブラックオリーブ
トマト
アボカド
エビ

でした。

じゃがいもはサイコロ切でレンジでちん。ちんばー　どんッ。
エビは塩茹で。ぷりぷりに仕上げ。
ゆでたまごは硬ゆで。



からーの


ドレッシングはとりあえず

いろいろ混ぜましたｗｗ

マヨネーズ
塩コショウ
つぶマスタード
バジルぴゅーれ
よーぐると
酢。やさしいお酢。オス。





で




ごしゃごしゃにまぜていただきました´ω｀











おはり。

20100717

あけまして


おめでとうございます。


梅雨。












ご馳走様ですた。





油絵かきたくなたー

しがないサラリーウーマンﾗﾝﾁ

とりあえず

外出中ランチのときは

「最寄駅　ランチ」

でググるわたしです´｀w

今日のランチは当たりたー＾＾


ｺｽﾊﾟが良いです。

お刺身美味しいし

漬物　味噌汁　茶碗蒸し　も美味しいし、

ご飯のかたさが好み´д｀

ご飯のかたさって
大事ですよね!

あ　ちょい硬めが好きです´｀



ヒー´д｀ハー



午後もがんばれます◎

魚屋＠東陽町

オススメおす酢め

くっッだらないタイトールですね´｀ｗ


さて、本日はおすすめ食材のご紹介です。

そう




　　　　　　　　　　酢


´∀｀{ﾁｬｰｰｰﾝ




ミツカン様の　カラダ酢　マンゴーミックス

です。これきたこれ。


お酢といえどもすごーくフルーティでおいしいのです。
お水で薄めて飲むのも一番手軽でいいのですが、


TA TO E BA


★ヨーグルトにたらす（+はちみつはﾔﾊﾞｲおいしいです）

TO KA

★豆乳に入れれば、即席なんちゃってマンゴーラッシー！

A TO HA

★試してないけど、パパイアとか、南国ちっくなサラダのドレッシングにつかうとか
　豚肉ソテーにつかうとか、酢豚につかったらパイナプルいらず!?

　いろいろ遊べそうな一品です´ω｀*{ｽﾝｽﾝ


そんなご紹介でした◎



ではまたじゃねばい★