20191101

井上諒介

アップ
パス
スリメン
ツーメン
サーブ
8秒サーブ
サーブカット
スパイク　フリー&バック
ディグ
チャンスカットからの切り返し
紅白戦

今日はオールコートをずっと使えたのでいつもみたいに動き足りないということはなかったです。普段の練習でもこのぐらいの満足感が欲しいですがどうすれば良いでしょうか、、スパイクを手投げ2.3列で打つ時間が3分だけでもあると良いかも