おつかれさまです、嶋田です。寒くなってきたので体調管理しっかりしましょう〜
アップ
パス
前後左右
3人パス(オーバー、アンダー)
3人対人(オーバー、アンダー)
サーブカット
スリーメン
サーブ
サーブカット3人
スパイク
サーブカットからの切り返し
1人、2人でやるサーブカットでは、人の混み具合を見て効率よく動ける人が増えてきたなと思ってます。ただ、サーバーや球出しの交代が遅いことが多いです。人数を見て、周りのプレーヤーの様子を見て(球出しやってないのは誰か、それぞれのポジションはどこかなど)、スムーズに交代しましょう。あと、いつも同じ人が球出しすることが多いので、いろんな人が球出しして、いろんな球を受けることでみんなで上達できたらいいと思います。同様にスリーメンもいつも同じ側、同じ人、同じ人の球出しでやるのではなく、人数を見ながら適度に場所を移動して、いろんな人とやれるといいと思います。