良いストレスくんと悪いストレスちゃん

こんばんはー


ストレスを感じなくなる秘訣を書くってことで

昨日は本当に簡単にストレスの弊害について書いてみたんですけど、

やっぱり専門知識が無いことをダラダラと書くもんじゃないですね

結局ストレスを溜め込むと悪いホルモンが分泌されて
脳や身体に悪影響を及ぼすってだけだったんですもんね


二行で済むじゃん


まぁせっかくブログ書くんだし、段階って大事ですよね？？σ(^_^;)



で、今回のお話は

『良いストレスくんと悪いストレスちゃん』

です★



ストレスって聞くと悪いイメージしかないと思うんですけど、
実際はそうでもないんですよ。

どっかの誰かさんは

「ストレスこそ人生のスパイスだ!!」

なんてことを言ったらしいですし。



Ｑ.じゃあどういうコトなの



Ａ.
↓
良いストレスくんは熱血少年
悪いストレスちゃんは陰湿少女

ってことです(｀・ω・´)



さすがにこれじゃふざけ過ぎなので、真面目になります。



そして結構先まで書いてみたところ、表現が非常に難しかったので
ストレスくんとストレスちゃんとはここでお別れします( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ



ではそろそろ本題に入りたいと思います。



例えば身体を鍛える為に筋トレしたりお風呂上がりにストレッチしたりしますよね。
あれも身体にストレスをかけているってことになるんです。

それに科学的にも適度な緊張感はミスを少なくするっていうデータが
ちゃんとあるそうです。

ただ、もしこれが限界を超えるようなトレーニングだったり、
ひとつ間違えば命に関わってしまうような緊張感が続くようでは
心も体も持ちません



つまり、今の自分にとって適度なストレスはプラスになり
許容範囲を越えるストレスはマイナスになるということです。



言い方を変えると、
適度な負荷をかけることで心も身体も鍛えられるということです。



今すっごい大事なコト言いましたよ!!



じゃあなんで皆ストレスで悩んでいるの

という疑問が沸いてくると思います。

その原因は二つ。



・心が弱い

・心を鍛えられることを知らない





ただこれだけなんです。



いやいや、俺メッチャ心強いし!!




と思われる方もいるかもしれませんが、
ここで言う心の強さは打たれ強いとか我慢強いといった強さではないんです。

むしろそういう強さがある人ほどいつか耐え切れなくなる時がくるんです。

だって我慢しているってことは結局心に負担を掛けているわけですから。



では心が強いとはどういうことかなんですが、、、
結構長くなってしまったので今日はここまでにしたいと思います。



なんか読み返してて感じたんですが、


正直読みにくいですよね


もう少し書き方考えますね(;^_^A



それではまた明日～ﾉｼ

おやすみなさい




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今日こそストレスの弊害について

どうもこんばんは

昨日はダラダラとすみませんでした

まぁこのブログを読んでいただくにあたっての注意事項なんかも書いておいたので、
まだ読まれてない方は先にコッチに目を通していただいた方がいいかもです(・∀・)



そんなわけで本題に入る前に、まずはストレスってなんでそんなにアカンの

という説明ですが、

一言にストレスと言っても種類がいっぱいあるんですねー((；ﾟДﾟ)

大きく分けて下の２つのカテゴリに分かれるみたいです。



『身体的ストレス』と『精神的ストレス』





まぁなんとなく判りますよね。

更にこれを細かく分類して○○的ストレスとか名前付けてるみたいですが、

カンタンに言えば不快に感じるコト＝ストレスってことです。



例えば

暑いとか寒い

みたいに直接体に不快感を与えるものが『身体的ストレス』で

フラれた～とかあいつマジウザくね

ってのが『精神的ストレス』ってことになります。



別に自分はストレス博士ではないので、
ちゃんと知りたい方は
Google先生に相談したり
ちゃんとした先生方の本を読んで下さいね('∀`)



『身体的ストレス』も暑さや寒さなんかは限度を超えれば問題かもしれませんし、
中には怪我や病気に悩まされている方も多くいると思います。



しかし、それ以上に多いのが
『精神的ストレス』に悩まされている方ではないでしょうか。



なにか嫌なことがあったり、
プレッシャーを常に感じる環境にあって、

どう対処してイイかわからず、現状を変えることも出来ない。。。

そんな風に心に負担を掛け続けているとどうなるか・・・



なんと、悪いホルモンが分泌されて
脳や身体を蝕んでいくそうです((((；ﾟДﾟ))))



ストレスの原因は人それぞれだと思いますが、
イライラすればするほど心や身体が病んでいき、
更にストレスが溜まるという

完全な悪循環を生んでしまうのですΣ(ﾟДﾟ|||)

そしてそのストレスに耐えられなくなった時に
人は壊れてしまうんじゃないでしょうか・・・



てな感じですっごくカンタンではありますが、
ストレスの弊害についてでした。



でもストレスも悪い面ばかりじゃなくて良い面もあるんですよ

みんな寄って集ってストレスをイジメないで・°・(ノД｀)・°・


と、せっかくここまで読んでいただいた方を混乱させつつ

次回に続きます★



次回予告←やって見たかったw

『良いストレスくんと悪いストレスちゃん』




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ストレスの弊害

初めまして!!

numero13です★

今日からブログを書いていきます

それもなんと！！！



『ストレスを感じなくなる秘訣！！！』





凄くないですか！？

・・・あ、凄くないですか(´・ω・`)

なんかスミマセン



ま、まぁとりあえずストレス溜め込んでる人って
案外たくさんいると思うんですよ。

でもそれって凄く心にも体にも悪いらしいんですよ


・・・当たり前か(;^_^A

で、やっぱり心身ともに健康じゃないと

楽しむ時もうまく楽しめないし、考えが悪い方に行ったりしがちで
心の病になったりしやすいみたいなんですよ。

そこで思ったわけなんです。



そんな人生の送り方もったいね～！！！


って。



そこで、今までの実体験を元に会得しつつある
ストレスを感じない秘訣を公開していけたらイイな～と。



※一つだけ注意して下さい


別に自分はカウンセラーの資格とか持っている訳ではないですし、
ストレスに対してちゃんとした知識があるわけではないので、
完全に鵜呑みにしたりしないで下さい！！！

自分の考えはかなりイイ線いってると思ってますが

鵜呑みにはしないで下さい！！！




大事なことなので2回言いました(・∀・)



では本題に入り、まずはストレスがどんだけ良くないものなのか

Google先生に質問するところから始めようと思ったのですが、

結構長くなってしまったみたいなので、明日から本格的に話していこうと思います(^▽^;)



なるべく毎日更新していこうと思っているので

よろしくお願いしますm(_ _)m




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