生活を改善！

　早いもので、明日から10月ですね。

　夏の軽装　いわゆるクールビズ　も終わり。スーツ出してこなきゃ　^(・・ )( ・・)^ドコドコ？どこ

　季節も変わるし、ちょっと一大決心で、生活を改善しようと思います。

　・早寝早起き　12時前には絶対寝るようにします{[(-_-)(-_-)]} ...ｚｚＺＺＺ　～♪

　・夜9時以降の飲食禁止　理想は、8時なんだけど、仕事もあるし、妥協して9時　守れないことがおお　いかも！？まぁ、とりあえず、意識はしてみます

　・バランスの良い食事　野菜中心で炭水化物を控えた食事を心がけようと思います☆

　・体を動かすことを心がける　歩く習慣がないので、職場でもたくさん歩くように、あと、適度に運動　をしようと思います

　・たくさん遊ぶ　メリハリつけて、遊ぶ♪

　結果、自然に健康体になるのが目標です　 (。・_・。)ノ

　ブログで記事にしちゃったし、しばらく、頑張ろうっと！！！

　あと、話は全然関係ないけど、中日ドラゴンズの立浪選手。お疲れ様でした。
　最後の打席が、地上波でちょうど中継切れちゃったのが、残念です。結果、ツーベース　は流石でした☆