ビリーズブートキャンプ

ブートキャンプが終わって１週間経ちました

体重は変化なしでもまだ痩せたいので今日からまたやり始めました（笑）

果たして１週間後には何㌔まで落ちているでしょうか

皆さん期待しといてください！前回よりも痩せれたら相当すごいですね

で最近体の歪みを感じますそれが泳ぎにも出てきているような・・・

背骨がまっすぐじゃなくてややいがんでいるような・・・

そして骨盤も左右違う！左の方が稼動域が狭い間違いなく泳ぎにも影響しているね

で整体に通って治すのもありかも知れないけど結局は何回も通うはめになるし筋トレとかストレッチで治していこうと決めました！

これからはもっとナーバスに体の使い方を考えていこうと思います

でまずはまわりの友達がやっているストレッチポールを買おうかな

やる前とやった後では若干手の向きが変わったりするらしい

とにかくやらないよりかはやってみよう