今日もランニング

ランニング今日も走れた。

距離は3kmをいつもより早いペースで

走れてます　それでもその日の体調で

走り方も変わりますね

いままで　ランニングをすることが

なかった日々ですが走る事で体調の

良し悪しが少し分かるきがする。

走る事で体に良いことが沢山あります

これから健康な身体を維持できるよう

走っていきます

と言うことで

 今日の血圧

 最高127　　最低86

まずまず

な結果

明日も頑張りましょう