最近「ダイエットノート」なるものを購入しました。
書き込むだけでキレイになれるというキャッチフレーズに釣られてます。。。
何を書き込むかというと、
「一日に摂取した食事とその時間」「体重」「体脂肪」「睡眠時間」など。
後は週毎の目標とかをちょっこっと書くだけなので簡単です
でもこれを付け始めてからというもの、
コンビニでランチを選ぶときも出来るだけカロリーの少ないものをとか、
野菜を摂ろうとか気をつけるようになりますね～。
ただ単に心がけて実行するより、書いて目に入る事で余計に頑張れそうな気がします。
先週末にはピラティス教室に通う為のウエアも買ったし、
あとは教室に申し込むだけ
でもそれだけのことがなかなかできない、めんどくさがりな私
今日こそは連絡しよう、かな