おはようございます♪
ちぃです🙋♀️
まだ梅雨明けしていないのに☔️
毎日暑い日🥵が続いていますが
皆さまお変わりありませんか？💦
気がついたらもぉ７月！！😳
７月もどうぞよろしくお願いいたします😊
もうすぐ
51歳になろうとしている
ちぃ🙋♀️
不安定なメンタルと高血圧と
時々やってくる動悸に悩んでおりまして‥😩
突如として堕ちるメンタルは😭
お薬💊を飲むと
数日は落ち着きます😌
高血圧は今のところ
🏥👩⚕️
降圧剤を処方してもらうほどではないそうで
経過観察中です。
でも時々
横になった時など
リラックス時に
やってくる動悸に不安になっておりました😰
👨主人も今年の健康診断の結果が
昨年に比べたら
Ｃ判定🥺
ちょっぴり元気をなくしていましたが
🏥病院にて相談してきたら
血圧も正常なので食生活に気をつけながら
経過観察となったそうです。
娘と食事中に何気に話していた中で
適量のナッツ🥜が身体に良いらしい💡
と
話題になりました🧐
‥‥
アーモンド、カシューナッツ、ピーナツ
を
購入してきて
毎日
アーモンド６粒ほど
カシューナッツ６粒ほど
ピーナツは軽くスプーン🥄一杯ほど
食べるようになりました🥜
⏫写真にはジャイアントコーン🌽も
入っています👍
これくらいの量なら続けやすいかも？
そして
⏫アーモンドミルクを
一日一杯
ハチミツ🍯をスプーン🥄一杯入れて
飲むようにもなりました🤗
ハチミツ🍯を入れると
ミスドのアーモンドリング食べてるみたい🤣
美味しいです😋
そんなナッツとアーモンドミルクを
摂り始めてから
1週間ほど経った先日‥
何気にふと気がつきました💡
アレ！？動悸が気にならなくなった！？
脈拍も駆け足からお散歩ペースになってる！？
脈拍が早くないぞ！！😳
少しペースが落ち着いてきた気がする！？
ナッツ🥜とアーモンドミルクの効果なのかは
分かりませんが
👨主人と一緒に
もう少し続けてみようと思います😌
お肌にも良さそう！？なので
美肌になれたらいいなぁ❣️😏
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