皆さん こんばんは(*＾ー＾)ノ
みなさんは、
居心地良いココロとカラダであるようにご自身を大切にされていますか？
働く皆さんは
踏ん張らなければならない時
走り続けなければならない時
‥等 頑張る事が必要な時期もありますね
それでも、あなたがあなたらしく輝くには
足元を見つめなおすことも
ココロとカラダの声に耳を傾け
そこに寄り添ってあげることも大切
頑張りに
よりエネルギーが注がれ、
良い方向に進むようになることが多いものです
そんなあなたに寄り添う方法を
10月5日開催した
『ＮＵＭＡＺＵ ＳＴＹＬＥ』 にて紹介させて頂きました。
ココロとカラダにスイッチを入れることが出来たなら嬉しいです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
「身体遣いをお伝えしたい」と
スタートした秋山夏紀さんのレッスン
【美しくなるバレエエクササイズ】
頑張るあなたは
首や肩、背中に力が入り
血行不良を起こしたり
不良姿勢から呼吸が浅くなることで
身体の不調を感じることがあります
そんな体をリセットして、また明日に備える
そんなストレッチになるのではないかしら？
そう思いましたが
参加された皆さま、いかがでしたか？
さて
レッスンは
バレエの基礎を更にシンプルにゆっくりと行ない
★ 内転筋の使い方
★ 腹部の引き上げ方
★ 背中や二の腕の使い方
などにアプローチしながら
フロアストレッチ、エクササイズ、立って踊るという流れで進められていました
リフレッシュされていかれたようでした( ´艸｀)
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お休みになる前の5～10分でも軽くストレッチして
ゆったりと深い眠りに誘われていかれると良いですね
美しくキラキラオーラで
おやすみなさい(*v.v)｡
またあしたも
あなたらしく
居心地良いココロとカラダで行きましょう～
（狩野順子）
みなさんは、
居心地良いココロとカラダであるようにご自身を大切にされていますか？
働く皆さんは
踏ん張らなければならない時
走り続けなければならない時
‥等 頑張る事が必要な時期もありますね
それでも、あなたがあなたらしく輝くには
足元を見つめなおすことも
ココロとカラダの声に耳を傾け
そこに寄り添ってあげることも大切
頑張りに
よりエネルギーが注がれ、
良い方向に進むようになることが多いものです
そんなあなたに寄り添う方法を
10月5日開催した
『ＮＵＭＡＺＵ ＳＴＹＬＥ』 にて紹介させて頂きました。
ココロとカラダにスイッチを入れることが出来たなら嬉しいです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
「身体遣いをお伝えしたい」と
スタートした秋山夏紀さんのレッスン
【美しくなるバレエエクササイズ】
頑張るあなたは
首や肩、背中に力が入り
血行不良を起こしたり
不良姿勢から呼吸が浅くなることで
身体の不調を感じることがあります
そんな体をリセットして、また明日に備える
そんなストレッチになるのではないかしら？
そう思いましたが
参加された皆さま、いかがでしたか？
さて
レッスンは
バレエの基礎を更にシンプルにゆっくりと行ない
★ 内転筋の使い方
★ 腹部の引き上げ方
★ 背中や二の腕の使い方
などにアプローチしながら
フロアストレッチ、エクササイズ、立って踊るという流れで進められていました
リフレッシュされていかれたようでした( ´艸｀)
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お休みになる前の5～10分でも軽くストレッチして
ゆったりと深い眠りに誘われていかれると良いですね
美しくキラキラオーラで
おやすみなさい(*v.v)｡
またあしたも
あなたらしく
居心地良いココロとカラダで行きましょう～
（狩野順子）