こんにちは。陽気と笑顔が自慢の沼津南陽光園です。

猛暑が続いたと思えば前線の活動が活発になり

梅雨らしさが戻ってきましたね。

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梅雨と言ったら湿気。でも怖いのは水分不足による

脱水症状ですね。

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脱水とは、身体の水分が不足していることです。

症状について簡単に説明しますね。

【軽度】

　口や喉の渇き・立ちくらみ

【中度】

　吐き気・めまい・発熱

【重度】

　意識障害・けいれんなど主な症状が現れます。

上記症状が起こったら要注意が必要です。

そのままでいると命に関わってしまいます。

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そこで水分帆補給のタイミングと補給する飲み物を簡単に説

明しますね。

成人１日１５００ｍℓの水分が必要とされています。一度に摂る

のは大変ですので数回に分けて摂るようにしましょう。

目安は１日８回、起床時・朝食・（間食）・昼食・（間食）・夕食

・入浴後・就寝前にコップ１杯が理想です。

では、どのような飲み物を飲めば良いか書かせていた

だきます。

緑茶・コーヒー・紅茶：カフェインが多く含まれているので

　　　　　　　　　　　食事時に摂ることをお勧めします。　　　　　　　　

麦茶　　　　　　　　：ミネラルを含んでいるので身体に吸収

　　　　　　　　　　　されやすいです。

スポーツドリンク　　：糖分が多く含まれていますので喉が渇

　　　　　　　　　　　きやすく飲みすぎには注意が必要です。

代表的な飲み物を書かせてもらいました。

水も大事ですが塩分も同時にとらないと脱水症になってしまい

ますので気をつけて下さい。

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以上の事を踏まえ暑さも厳しくなってまいります。クーリグ

スポットとして皆で楽しい会話、食事やゲームを楽しめる

沼津南陽光園のデイサービス（日帰り）で過ごしてはいか

がでしょうか。

沼津南陽光園のデイサービスは土日も営業しており、なんと365日営業です。

毎週〇曜日、などの定期的な利用でなくても、月1回など不定期のご利用もお受付しております。

サービス提供時間は９時１５分から１５時４５分

と暑さが厳しい時間帯に利用でき、送迎もいたします。

いきなりの利用は難しいと思いますので、見学や体験も随時行って

おります。費用や利用日については担当者までご連絡ください。

また、併設施設として短期入所（ショートステイ）もあります。

1泊からのご利用もできますよ！

合わせてお問合せ下さい。

沼津南陽光園

静岡県沼津市下香貫浜田２９８５－１

📞　０５５－９３３－２２００

📠　０５５－９３３－２２２０

デイサービス　　大川・川村

ショートステイ　渡辺

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お世話やお話し好きの人を募集しております。

年齢・経験は関係ありません。

託児所を完備しておりますの勤務時間・勤務日数

など相談にのります。

施設見学だけでも対応させていただきますので

上記の電話番号までお問い合わせしてください。

来月は何を書くのかおたのしみにね！

沼津南陽光園だより臨時号