こんにちは。陽気と笑顔が自慢の沼津南陽光園です。
猛暑が続いたと思えば前線の活動が活発になり
梅雨らしさが戻ってきましたね。
（フリー素材を利用しております）
梅雨と言ったら湿気。でも怖いのは水分不足による
脱水症状ですね。
（フリー素材を利用しております）
脱水とは、身体の水分が不足していることです。
症状について簡単に説明しますね。
【軽度】
口や喉の渇き・立ちくらみ
【中度】
吐き気・めまい・発熱
【重度】
意識障害・けいれんなど主な症状が現れます。
上記症状が起こったら要注意が必要です。
そのままでいると命に関わってしまいます。
（フリー素材を利用しております）
そこで水分帆補給のタイミングと補給する飲み物を簡単に説
明しますね。
成人１日１５００ｍℓの水分が必要とされています。一度に摂る
のは大変ですので数回に分けて摂るようにしましょう。
目安は１日８回、起床時・朝食・（間食）・昼食・（間食）・夕食
・入浴後・就寝前にコップ１杯が理想です。
では、どのような飲み物を飲めば良いか書かせていた
だきます。
緑茶・コーヒー・紅茶：カフェインが多く含まれているので
食事時に摂ることをお勧めします。
麦茶 ：ミネラルを含んでいるので身体に吸収
されやすいです。
スポーツドリンク ：糖分が多く含まれていますので喉が渇
きやすく飲みすぎには注意が必要です。
代表的な飲み物を書かせてもらいました。
水も大事ですが塩分も同時にとらないと脱水症になってしまい
ますので気をつけて下さい。
（フリー素材を利用しております）
以上の事を踏まえ暑さも厳しくなってまいります。クーリグ
スポットとして皆で楽しい会話、食事やゲームを楽しめる
沼津南陽光園のデイサービス（日帰り）で過ごしてはいか
がでしょうか。
沼津南陽光園のデイサービスは土日も営業しており、なんと365日営業です。
毎週〇曜日、などの定期的な利用でなくても、月1回など不定期のご利用もお受付しております。
サービス提供時間は９時１５分から１５時４５分
と暑さが厳しい時間帯に利用でき、送迎もいたします。
いきなりの利用は難しいと思いますので、見学や体験も随時行って
おります。費用や利用日については担当者までご連絡ください。
また、併設施設として短期入所（ショートステイ）もあります。
1泊からのご利用もできますよ！
合わせてお問合せ下さい。
沼津南陽光園
静岡県沼津市下香貫浜田２９８５－１
📞 ０５５－９３３－２２００
📠 ０５５－９３３－２２２０
デイサービス 大川・川村
ショートステイ 渡辺
（フリー素材を利用しております）
お世話やお話し好きの人を募集しております。
年齢・経験は関係ありません。
託児所を完備しておりますの勤務時間・勤務日数
など相談にのります。
施設見学だけでも対応させていただきますので
上記の電話番号までお問い合わせしてください。
来月は何を書くのかおたのしみにね！