遅ればせながら「塩麹」に続きまして、今週から「グリーンスムージー」もデビューしましたよ。
葉野菜とフルーツと水をブレンダーでシェイクした飲み物、グリーンスムージー、毎日続けてます。
デビュー作はこちら。
ホウレン草のグリーンスムージー
淡いグリーンのスムージーに仕上がりました。
前から気になってたグリーンスムージーだけど、マサイちゃんのブログで紹介してるのを見て、私も始めようって。
朝起きたらまず、ゆっくりお水を1杯飲んで、スムージーを作ります。
出来上がりを朝食替わりに、これまたゆっくり味わいながら1杯飲んで、会社へ。
残りはマイボトルに入れて会社に持って行って、3時のオヤツに飲んでます。
生の野菜やフルーツにはビタミン、ミネラル、アミノ酸、そして酵素がたっぷり。
酵素は細胞の活性化、免疫力アップ、代謝アップ、デトックスなどの嬉しい働きをします。
なので、便秘解消、美肌・ダイエット効果も期待出来るらしい。
グリーンスムージ レシピ
・サラダホウレン草
・パセリ
・バナナ
・キウイ
・あまくさ晩柑（ばんかん）
・ミネラルウォーター
外国産のオレンジやグレープフルーツ、レモンは防腐剤が気になるから、国内産の柑橘類を。
どうせなら、面白い感じの。
ってことでスーパーの柑橘類コーナーを徘徊したら愛媛の「あまくさ晩柑」（写真の黄色いの）ってのが目に留まったのでゲット。
果汁が多くジューシーで、さわやかな酸味と甘さが◎。
ビタミンＣや糖の吸収を抑える食物繊維のペクチン含まれてて、カロリーや糖質、脂肪が低く、二日酔いなどに効果的って、めっちゃ優秀な果物なのね。
葉野菜は初心者だから普通のホウレン草じゃなくて「サラダホウレン草」を使いました。
あと、香り付けに冷凍しておいたパセリをプラス。
バナナの甘さとキウイの爽やかさも効いてて、とっても美味しかったです。
旦那さんは、色・質感のインパクトの強さに警戒し「お、オレの分はいいからね」な、オーラ全開。
だまされたと思って飲んでみて！って言っても絶対飲まないだろうな（笑）
「飲む点滴」「飲むエステ」
これからも愛飲してカラダの中からキレイになる、予定。
今日は試写で朝からTBSへ。
そして、GW突入だーい。
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