カラダ作りに「おから」を積極的に食べてます。
高タンパクで低カロリー、食物繊維も豊富なのに低予算な優秀食材の「おから」さん。
先日も、山芋・キャベツ・お豆腐などでヘルシーに「お好み焼き」を作ってみたんですけど、これが美味しくて。おからの「もそもそ感」も気になりませんでした。
むしろフワフワな食感になって、食べ応えも腹持ちも良いのでダイエットにも◎だなと。
チーズとか自由にトッピングしてスペックアップしていくのもお好み焼きの楽しみ方かなと。
今日は前置き長めにしてみました（笑）
後半は一気に流すパターンで、
行きます。
おから・お豆腐・山芋入りのフワフワお好み焼き
もう竹輪とか、何でもも入れちゃえ、の図
お皿の上でカット
I love・・・
Kumacy!
小麦粉入れてないから Japanese-style pancake てより、Japanese omlette な、感じ?
ではでは皆さま、素敵な土曜日をです。
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